Idag blev det att åka hem och slänga på vetekudden över nacken istället för att sticka ut och intervallträna. Men en sådan här dag när nacke och axlar bara värker är det bättre med vila och hoppas på att kunna ta nya tag imorgon. Jag har tidigare haft svårt att "lyssna" på min kropp och bara kört på för att jag inte vill missa något pass och då har det hänt att det straffat mig med längre träningsuppehåll. 

Så vila när du känner att kroppen behöver det och inte för att du är lat!

#vila #hälsa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Helgen har gått och jag har jobbat halva av den. Det blir inte mycket tid över för att blogga när jag nästan alltid arbetar sex-dagars veckor och tränar resten av tiden. Men jag ska göra vad jag kan för att få ihop det ändå (mest för min skull).   ...

      Jodå, nog växer dom lite men inte går det fort. Har pumpat biceps och kört rygg idag. Marklyften kändes bra på 80 kg och det är dags att lägga på en ökning till 85 nästa vecka, känns alltid bra med ökning     Och när man tränar så behö...

Tisdag är i vanlig ordning den längsta och tröttaste dagen i veckan. Det blev ett kort intervallpass innan jag åkte och lämnade kläder på flyktingförläggningen. När jag ändå var i Västberga passade jag på att åka till Budo fitness, där blev det et...

        Avlsutade denna helg med en ansiktsmask och fruktsallad med grädde och hallonkesella, så himelskt gott! Det är viktigt att försöka lägga lite tid på att ta hand om sig själv, vilket jag är dålig på (om man bort ser från all träning såk...

  Ätligen känns det som att det går framåt med ryggen! Nio set mark där av de tyngsta var 5x70kg tre set, så nu ska det ökas    Däremot har jag en hel del att öka på vad det gäller mina biceps, men det kommer väl det med. Styrketräningen den h...