Det är lätt att välja en kväll i soffa framför gymmet eller löprundan en dag/kväll som denna. Men jag bestämde mig för att köra min runda på 10 km som jag hade tänkt, och det gick riktigt bra   

Jag är inte direkt någon löpare men försöker springa mellan 1-3 dagar i veckan för att förbättra syresättningen i kroppen eftersom det hjälpar musklerna att återhämta sig snabbare och man bränner mera fett. Dessutom vill jag passa på nu innan det blir kallare då jag inte klarar av löpning i kyla.

#löpning #fitness #milen