Idag blev det att åka hem och slänga på vetekudden över nacken istället för att sticka ut och intervallträna. Men en sådan här dag när nacke och axlar bara värker är det bättre med vila och hoppas på att kunna ta nya tag imorgon. Jag har tidigare haft svårt att "lyssna" på min kropp och bara kört på för att jag inte vill missa något pass och då har det hänt att det straffat mig med längre träningsuppehåll. 

Så vila när du känner att kroppen behöver det och inte för att du är lat!

#vila #hälsa