Ätligen känns det som att det går framåt med ryggen! Nio set mark där av de tyngsta var 5x70kg tre set, så nu ska det ökas   

Däremot har jag en hel del att öka på vad det gäller mina biceps, men det kommer väl det med.

Styrketräningen den här veckan har inte riktigt gått så bra som jag hoppats på samtidigt som löpningen har gått grymt bra. Men det ska bli skönt att lämna löpspåret och flytta in på gymmet och bygga lite under vintertid. Det är en härlig känsla när man längtar till gymmet samma stund som man lämnar det   

#biceps #rygg #fitness #gym #hälsa