Det är lätt att välja en kväll i soffa framför gymmet eller löprundan en dag/kväll som denna. Men jag bestämde mig för att köra min runda på 10 km som jag hade tänkt, och det gick riktigt bra   

Jag är inte direkt någon löpare men försöker springa mellan 1-3 dagar i veckan för att förbättra syresättningen i kroppen eftersom det hjälpar musklerna att återhämta sig snabbare och man bränner mera fett. Dessutom vill jag passa på nu innan det blir kallare då jag inte klarar av löpning i kyla.

#löpning #fitness #milen

  Vågen visade 69,7 kg i morse, det är en ganska normal vikt för mig. Men det spelar egentligen ingen roll, det väsentliga i min värld är vad jag orkar prestera på gymmet.

Måndag för mig är nästan alltid legday som jag har någon slags hatkärlek till. I större delen av livet har jag levt med komplex för mina lår och min stora rumpa och gör det fortfarande. Jag har haft perioder då jag inte tränat mina ben i huvud taget för att jag varit rädd över att de ska växa sig ännu större. Men idag försöker koncentrera mig på att öka i squats och intervallträna för att få benen i trim (får se hur det går).

#bigbutt #fitness #mondaylegday